Expertlaw - Портал вашего здоровья

Для того чтобы день прошел хорошо – он должен правильно начинаться. Просыпаться с улыбкой и с хорошим настроением надо каждое утро. Если человек думает позитивно, то он программирует себя на успех, приятные неожиданности и позитивные моменты. Но как научится быть в хорошем настроении всегда? Для этого надо следовать несложным правилам.

1. Искать радость в мелочах. Следует обращать внимание на цветочки, которые растут на клумбе возле дома, наслаждаться ароматом свежезаваренного кофе, приятными брызгами утреннего душа. Человек часто все делает на автомате и не обращает на такие мелочи внимание. А зря, ведь именно в них суть жизни. Надо учиться радоваться всему, что окружает и научится радоваться действиям, которые выполняются каждый день. Не стоит проживать жизнь в автоматическом режиме.

2. Нарушать привычный ритм жизни. Каждому человеку стоит хоть раз совершить безумство, от которого будет кружиться голова. Незапланированно приехать на вокзал, взять билет на ближайший поезд и устроить себе экскурсию в другой город. Примерить на себя непривычный образ, поменять прическу. Список идей может быть бесконечным. Главное выбрать именно то, что подойдет человеку для встряски. Надо учиться выходить за рамки обыденности. Это придаст жизни непредсказуемости и добавит изюминку.

3. Быть оптимистом. Нельзя впадать в панику после каждой неудачи. Ведь любая ситуация должна разрешиться тем или иным образом. Заранее настраиваясь на неудачу, человек сам себе создает преграды, которые мешают добиться положительного результата. Лучше попробовать найти в себе силы улыбнуться и спланировать позитивный исход. С таким настроем выход из сложной ситуации обязательно найдется. А подсознание человека будет работать в правильном русле.

4. Давать выход гневу. За день у человека накапливается негатив. Он может поспорить с коллегой на работе, попасть в пробку, пролить на себя кофе. После этого уровень гнева ближе к вечеру достигает апогея. Не надо стремиться к тому, чтобы подавить злость. Ей надо дать выход. Для этого подойдут занятия спортом, походы в тир, активные групповые игры, а для некоторых – экстремальные виды спорта. Это поможет избавляться от негатива и уступать место хорошему настроению.

5. Баловать себя. Иногда себе надо позволять делать то, что очень хочется, баловать себя покупками, походами в развлекательные заведения и поездками на море. Не стоит себе во всем отказывать. Это не добавит радости в жизни. Когда Человек делает что-то для себя, то это приносит ему удовольствие. А удовлетворенный жизнью человек – счастлив всегда и во всем.

6. Ну и нужно быть активным и спортивным. Занимайтесь активными видами спорта, в это поможет этот раздел extremstyle.ua/ru/catalog/kovriki-i-matrasy