Почему под глазами темные круги?


Однажды, глядя в зеркало, понимаете, что ваш вид вас не радует – под глазами темные круги. Интересно, оказывается эти синяки называют синдромом панды. То, что у этой зверюшки на черно-белой мордочке вызывает умиление, для нас женщин – причины для огорчения. Такое «украшение» можно временно замаскировать при помощи косметики. Временно, потому, что корни проблемы могут крыться, как в образе жизни, так и нарушении здоровья. Так почему под глазами появляются темные круги, в чем причины? Давайте разбираться.

Самая распространенная причина кругов, да и отеков не связанная с состоянием здоровья – это неправильное пользование кремом вокруг глаз. Возможно, крем наносится непосредственно перед сном, избыточным слоем, тогда, как чтобы он впитался необходимо не менее часа. Кроме того, его достаточно нанести на область косточки скулы, а не на все веко.

Бывают случаи, когда крем, а также тушь для ресниц, тени не соответствуют качеству. В результате организм «откликнется» аллергией. У меня самой были подобные проблемы – не могла подобрать крем вокруг глаз и тушь. Перепробовала, как отечественную, так и зарубежную косметику. Глаза моментально реагировали отечными кругами, слезами и «водопроводом» из носа. Мучения закончились, когда стала пользоваться продукцией Бремани компании НСП, которая не только натуральная, не вызывает аллергии, но и борется с признаками старения кожи, что для нас, женщин, немаловажно.

Если же вы уверены в своих косметических средствах, но аллергия не проходит, ищите причину в своем пищевом рационе или увлечении лекарственными препаратами. Сезонная аллергия – поллиноз тоже может вызвать темные круги под глазами. В этом случае надо не только устранить контакт с аллергенами, но и не помешает пропить курс витаминов группы В.

Недостаток этих витаминов, особенно В1, приводит не только к отечным кругам, но и серьезным проблемам здоровья. Все витамины этой группы, включая витамин С, фолиевую и пантотеновую кислоту содержит продукт компании НСП Нутри Калм. Регулярный прием этих витаминов позволит улучшить внешний вид, зрение, состояние сердечно-сосудистой системы, работу надпочечников, успокоить нервы, противостоять склерозу и т.д.

Темные круги под глазами могут появиться из-за недостатка сна – банального недосыпа. На полноценный сон влияет много разных факторов. О нездоровье по причине нарушения режима сна и отдыха говорить не будем, остановимся на самой простой, бытовой причине синяков под глазами, устранить которую нам под силу. Это– слишком мягкая, большая подушка. Неправильное расположение головы во время сна приводит к нарушению циркуляции крови. Кожа недополучает питания, что приводит к отекам и мешкам под глазами наутро. Замените старую подушку на ортопедическую и результаты внешности вас приятно удивят.
Состояние наших почек тоже отражается на внешнем виде. Помимо то, что «гоняет» в туалет, отечности лица и ног, усталости, головокружения, болей в области поясницы, могут появляться темные круги под глазами. Не надейтесь, что проблему можно решить приемом мочегонных лекарств, срочно обращайтесь к врачу.

Мне все это самой знакомо не понаслышке. Хронический пиелонефрит и мочекаменная болезнь долгое время доставляли, как физические, так и нравственные страдания. Согласитесь, вид, как у алкоголика после загула вряд ли кому-то доставит удовольствие. Не будешь же всем объяснять, что виновата почечная проблема, а не спиртное. Помог в стабилизации состояния и решения проблемы Уро Лакс НСП. В составе биодобавки лекарственные растения, обладающие как мочегонным, так и противовоспалительным эффектом, способствующие нормализации обменных процессов и предупреждению образования камней.

Над почками расположены надпочечники. Эти железы отвечают за реакцию на стресс, производят различные гормоны, в числе которых известный всем адреналин. В современном мире редко кто не испытывает в той или иной степени нервное состояние, что приводит к перегрузке надпочечников, проявляясь в виде хронической усталости и темных кругов под глазами. Можно решать проблему, включая в рацион много зелени, особенно, петрушку, а можно воспользоваться Нутри Калм НСП – комплексом, созданным исключительно для преодоления нервных перегрузок и обеспечивающим в оптимальном количестве сочетание витаминов и минералов.

Помимо бледности кожи, повышенной утомляемости, учащенного сердцебиения, одышки, темные круги под глазами могут указывать на анемию, которая чаще всего возникает из-за нехватки железа в организме. При анемии снижается уровень гемоглобина, уменьшается количество эритроцитов. Кровь не в состоянии доставлять достаточное количество кислорода тканям. Отсюда и синяки под глазами.

Решение проблемы – правильное питание: морепродукты, рыба, гречневая каша, печень, нежирное мясо, яйца, гранаты и яблоки должны быть на вашем столе. Хотя, бывает ситуация, когда, не смотря на все эти продукты, состояние анемии не проходит. Организму надо помочь, например, приемом такого продукта, как Железо Хелат НСП.

Насторожить человека с проблемами в области глаз должно состояние, когда начинают выпадать волосы, ухудшается память, резко снижается вес, быстрая утомляемость. Это одни из признаков нарушения щитовидной железы – гипотиреоза, вызванного недостатком йода. Установить заболевание можно, сдав анализ на гормоны щитовидной железы и сделав УЗИ. Со щитовидкой не шутят. Без назначения врача приемом рекламируемого Йодоморина проблему не решить.

Если вас не беспокоят симптомы здоровья, о которых сказано выше, существует много народных средств, помогающих устранить темные круги под глазами. Самый простой из них – это заварка чая, желательно зеленого, в виде смоченного ватного диска на кожу под глазами. Кто-то применяет натертый отварной картофель, кто-то – смесь сметаны с петрушкой.

В любом случае синдром панды не стоит воспринимать, как простой косметический дефект, особенно, если он, не смотря на все усилия, не сходит с нашего лица. Внешность отражает состояние внутреннего здоровья человека.

Витамины для красоты кожи. Особенности применения


Как часто, увидев проблемы кожи, слышим, что это – следствие недостатка витаминов. Основные витамины для красоты кожи – А, Е, являясь мощными антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов. Не секрет, что именно свободные радикалы, действуя негативно на клетки ускоряют процессы старения. Антиоксиданты защищают клетки не только от морщин — первых признаков старения, но и организм в целом от риска развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.

Дефицит витамина А (ретинола) проявляется не только в сухости и шелушении кожи, но и в специфических нарушениях слизистых оболочек, болезни глаз. Резкое снижение в организме витамина А приводит к так называемой «куриной слепоте», когда человек плохо видит при недостаточной освещенности. Более того, дефицит вещества отражается на общем истощении организма, проявляясь в значительном снижении массы тела. Особенно это заметно на детском организме. Ребенок не только худеет, как бы родители не пытались его кормить, но и медленно растет, часто болеет.

Ретинол регулирует восстановление кожи. Он отвечает за возникновение новых клеток в самом нижнем слое кожи и скорость их «поднятия» в верхние слои. Очень полезна подпитка кожи косметическими средствами, содержащими витамин А. Но следует помнить: прежде, чем наносить крем, необходимо очистить кожу от слоя мертвых клеток, то есть сделать пилинг. В противном случае, толку от такой процедуры не будет.

Способов пилинга существует достаточно много. Самый простой – с использованием абрикосового скраба серии Tropical Mists NSP. Сочетание лекарственных трав в составе скраба позволяют не только мягко убирать с поверхности кожи отмершие клетки, но и улучшать ее состояние, оказывая противовоспалительное, антисептическое и успокаивающее свойства.

Витамины для красоты кожи возможно получить непосредственно из продуктов питания. На первом месте по содержанию витамина А является говяжья печень. Сто грамм продукта восполнят его суточную норму. Помимо печени следует обратить внимание на наличие в рационе рыбы жирных пород, сливочного масла, сыра, брокколи, моркови, тыквы, яичного желтка.

Несмотря на то, что я сторонник приема витаминов из баночек, в случае с витамином А следует соблюдать осторожность, потому, что легко можно заработать гипервитаминоз. Чем это чревато? Высокие дозы витамина А увеличивают частоту возникновения онкологических заболеваний у курильщиков. У лиц, страдающих сахарным диабетом возможно развитие жирового гепатоза печени. У беременных женщин, особенно в первом триместре, нарушается развитие плода, приводящее к риску рождения ребенка с различными врожденными дефектами. Считается, что с едой получить передозировку ретинола практически невозможно, тогда, как прием его в виде таблеток или капель может привести к печальным последствиям. Помните об этом!
Не секрет, что одним из признаков возраста являются пигментные пятна. Основная причина их появления — нарушение гормонального фона в связи с менопаузой. За пигмент отвечают клетки, вырабатывающие меланин. Витамин Е (токоферол) позволяет так обновляться клеткам кожи, что эти пигментные «очаги» не формируются и не накапливаются. Иными словами, он предупреждает появление пигментных пятен и даже устраняет уже имеющиеся.

Е недаром называют витамином молодости. Он не только замедляет процессы старения, защищая клетки от повреждения и восстанавливает ткани. Дефицит витамина Е наблюдается, когда человек часто нервничает, ощущает мышечную слабость, состояние волос оставляет желать лучшего, когда нарушается менструальный цикл. Токоферол укрепляет иммунитет, препятствует развитию нервных расстройств и сердечных заболеваний.

Токоферол, как считают ученые, в достаточном количестве из пищи получить не получится, как и заработать гипервитаминоз, так как в натуральных продуктах содержание этого витамина во время термической обработки и замораживании снижается. Поэтому рекомендуется принимать его в готовом виде, как, например, витамин Е компании НСП. Несмотря на то, что мы рассматриваем тему витамины красоты для кожи, стоит отметить, что токоферол необходим не только для питания клеток и регенерации тканей. Его дефицит может привести к мышечной дистрофии, ослаблению зрения, нарушению репродуктивной функции и снижению сексуального влечения.

Основными поставщиками витамина Е являются орехи и семечки подсолнечника, а также белокочанная капуста, шиповник, печень, молоко, нерафинированные растительные масла. Причем, стоит помнить, что при жарке от токоферола, содержащегося в масле, практически не остается ничего. Поэтому, если хотите получить достаточное количество витамина Е – заправляйте овощные салаты растительным маслом, причем, нерафинированным. Усилить действие витамина Е можно приемом такого микроэлемента, как селен.

Конечно, витамины для красоты кожи заключаются не только в этих двух – А и Е, витаминов для женского здоровья гораздо больше. Просто А и Е взаимодействуют и дополняют друг друга. При недостатке витамина Е невозможно нормальное усвоение жирорастворимого витамина А. В любом случае надо помнить, чтобы не навредить своему здоровью и красоте, особенно приемом ретинола, следует проверить наличие дефицита медицинским обследованием. К сожалению, пока среди своих знакомых я не встречала людей, которые проходили бы подобное обследование. Как всегда, не хватает времени для себя, любимых! В этом случае лучше пользоваться витаминно-минеральными комплексами, в составе которых оптимально рассчитанные суточные дозы полезных для организма питательных веществ, например, такими, как Суперкомплекс компании НСП.

Как быть здоровым и не тратить лишние деньги? 10 советов


Вести здоровый образ жизни становится все популярнее, но многие для поддержания здоровья и такого образа жизни тратят много денег на спортзалы, одежду, дорогие продукты и в итоге разочаровываются, ведь так жить немногим по карману. Что же делать? В этой статье мы дадим вам 10 советов, как вести здоровый образ жизни и при этом не тратить много денег.

Бесплатные физические нагрузки
Если ходить в дорогой абонемент в спортивном зале Вам не по карману, то не переживайте, есть масса способов получать хорошую физическую нагрузку совершенно бесплатно. Попробуйте выполнять как можно больше рутинных дел самостоятельно, такие как садоводство, уборка и многое другое. Не забывайте также об обычной ходьбе, пробежках, а так же езде на велосипеде. Более того, например йогой, не обязательно заниматься постоянно в спортивном зале, можно получить азы в зале, а потом продолжать занятия дома.

Создать архив здоровых рецептов.
Хотите перейти на здоровую кухню, но не хотите тратить деньги на дорогие и бесполезные книги? Благодаря чудесам интернета вам не нужно тратиться, чтобы создать коллекцию рецептов. Сейчас в интернете много сайтов на тему здорового питания и с рецептами на любой карман. Вы гарантированно найдете очень много подходящих рецептов и создадите свою личную поваренную книгу.

Практика глубокого дыхания.
Это бесплатно, это неизбежно, и мы делаем это каждый день, но знаете ли Вы, что простое дыхание может помочь повысить ваше здоровье? Исследования показали, что глубокие дыхательные техники могут помочь людям более эффективно справляться с депрессией, тревогами и стрессом, а также стимулируют лимфатическую систему, чтобы более эффективно бороться с токсинами. Попробуйте регулярно практиковать техники глубокого дыхания, чтобы улучшить свое физическое и психическое здоровье бесплатно.

Проводите больше времени с друзьями.
Общение с друзьями действительно продлевает нашу жизнь, т. к. с настоящими друзьями можно говорить на любые темы, решать бытовые проблемы, да и просто приятно проводить время. Чтобы собраться с друзьями не обязательно заказывать столик в дорогом ресторане, а можно приготовить ужин дома и пригласить, ну или просто сходить к кому-нибудь на чашку чая. Так же, как вариант, можно пригласить друзей домой и посмотреть вместе любимую комедию и это никому не будет накладно. Общайтесь побольше, это здорово.

Пейте много воды.
Один из самых простых способов улучшить свое здоровье, просто побольше пить воды. Старайтесь пить почаще, не дожидайтесь пока у Вас появиться чувство жажды, т. к. это означает, что организм уже обезвожен. В день старайтесь выпивать не менее 2 литров воды. Если вы будете пить достаточно воды, то будете энергичнее, у Вас будет нормальное пищеварение, улучшится цвет лица. Ну а если Вы замените употребление сладких или газированных напитков на обычную воду, что я вам настоятельно рекомендую, то еще начнете худеть и экономить семейный бюджет.

Старайтесь употреблять продукты местного производства.
Употребление необходимой дневной порции овощей и фруктов довольно затратное дело, так почему бы не попробовать вырастить самому, конечно если вы имеете приусадебный участок? Если такой возможности нет, то старайтесь покупать и запасаться фруктами и овощами именно в сезон их созревания для Вашей местности, таким образом вы существенно сэкономите, а так же поддержите местных фермеров.

Принимайте ванну.
Один из недорогих, но очень действенных способов побаловать себя, это принять ванну. Хотя многие из нас считают, что купание это механический процесс, но на деле это далеко не так. Хорошая горячая ванна поможет расслабиться не только Вашему телу, но поможет навести порядок в голове. Так же прием ванны улучшает кровообращение и снимает усталость и боль в мышцах.

Старайтесь больше спать.
Если Вы на регулярной основе спите менее 8-ми часов в сутки, то именно сон будет для Вас самым дешевым и полезным шагом на пути улучшения здоровья. Мало того, что достаточный сон поможет Вам жить дольше, улучшить память и здоровье сердца, но и недостаток сна, как уже доказано, повышает аппетит, что приводит к увеличению веса, увеличенному потреблению нездоровой пищи и естественно более дорогим счетам за продукты.

Избавляйтесь от вредных привычек.
Такие привычки как алкоголь, курение, увлечение заказом фастфуда на дом очень пагубно влияет не только на Ваше физическое, но и на материальное здоровье тоже. Сигареты и алкоголь, как известно, довольно дорогое удовольствие, а также являются ведущей причиной инсульта, рака и преждевременного старения, поэтому старайтесь не просто сокращать эти привычки, а полностью избавляйтесь от них.

Сокращайте свои порции.
В ресторанах с каждым годом порции становятся всё больше, и мы уже привыкли съедать намного больше, чем нам необходимо. Это не только риск набрать лишний вес или ухудшить свое здоровье, но и еще существенно увеличивает наши расходы на питание.

Вместо того, чтобы есть, пока ничего не останется на тарелке, попробуйте есть меньше, а оставшуюся еду оставьте на следующий день. Если Вы переживаете, что если будете меньше есть, то будете испытывать постоянное чувство голода, то просто ешьте более грубую пищу, которая дольше переваривается, такую как овсяные хлопья, бобовые, йогурты и т. д.

Чем вреден недосып?


Из-за ненормированного графика работы многие люди постоянно недосыпают и уже в скором времени начинают жаловаться на свое здоровье. Если человек и дальше будет работать на такой работе и не высыпаться, то он может сильно испортить свое здоровье, потому что постоянный недосып очень вреден для организма человека.

Чем вреден недосып:
Постоянный недосып очень негативно влияет на обмен веществ, в результате у человека может начать падать иммунитет, из-за этого он наверняка будет плохо себя чувствовать и выглядеть. Если человек не хочет испортить свой внешний вид и здоровье, ему следует начать высыпаться и спать хотя бы по восемь или девять часов. Работу, что не дает возможности нормально отдохнуть лучше сменить, иначе потом придётся тратить огромные денежные суммы на лекарства. Плохой обмен веществ еще может послужить набору веса, и потом человеку будет сложно похудеть, особенно если он не предпримет никаких мер, для восстановления своего здоровья.

Если человек плохо спит и мало отдыхает, то он обязательно станет очень злым и раздражительным человеком. В скором времени из-за нарушения в нервной системе человек обязательно начнет срываться даже по мелочам, и по этой причине отношения с близкими людьми могут серьезно испортиться. Так что здоровый сон очень важен как для здоровья, так и для семейных отношений.

Регулярный недосып вызывает бессонницу и человеку со временем бывает все сложней заснуть по ночам. Чтобы восстановить свой сон желательно начать принимать полезные травы, которые способны успокоить нервную систему. Если пить такие напитки примерно за пятьдесят минут до сна, то проблем со сном не должно возникнуть. Отлично помогает в таких ситуациях настой из полезной череды, ромашки, мяты и так далее.

Когда человек мало спит это всегда негативно отражается на его умственных способностях, также недосып плохо влияет и на память. Поэтому последствия могут быть самыми серьезными, если не начать нормально отдыхать.

Недосып опасен как для мужской половины, так и для женской половины. У мужчин из-за недостатка сна может серьезно нарушиться потенция, и если этот вопрос никак не решать, то дело может дойти даже до импотенции. У женщин из-за недостатка сна может пропасть молоко после родов или сбыться цикл менструации, а это обычно негативно влияет на весь женский организм и может привести к раннему климаксу.

Если ребенок будет мало отдыхать, то он постоянно будет вялым и начнет часто болеть, кроме того он не сможет даже нормально учиться, из-за того что полученная информация будет плохо у него усваиваться. Детям нужно давать много отдыхать, спать они должны около десяти часов в сутки, родители не должны об этом забывать.

Как легко просыпаться по утрам


«Я — сова» — оправдываем мы себя, наливая чашку кофе и с трудом открывая глаза. И с удивлением смотрим на коллег, которые утром умудряются выглядеть так, будто и не ложились. Как им это удается?

Режим дня — ваш лучший друг

Все просто: хочешь рано встать, надо рано лечь. Вопрос, как это сделать? Ведь раньше лечь мешает новая серия сериала или ночные посиделки с друзьями. Придется все это отложить на выходные, и коль вы поставили себе цель рано встать — надо постараться. Для нормального самочувствия вам необходимо примерно 8 часов сна. Вот и рассчитывайте, когда вам надо лечь.

Придумайте стимул для раннего подъема

Сделайте свое утро приятным. Оставьте на завтра что-нибудь вкусное. Придумайте какое-то занятие, ради которого стоит встать рано, чтобы все успеть.

Поставьте рядом с кроватью лампу

Как только услышите звонок будильника — включите свет. Он прекратит выработку в вашем организме мелатонина, который и вызывает сонливость. Кстати, именно по этой причине в комнате, где вы спите, не должно быть светящихся лампочек. Любой свет мешает вам уснуть из-за недостатка мелатонина. Ваш организм просто не готов к тому, чтобы уснуть из-за нехватки гормона.

Ни есть на ночь и не пить кофе

Плотный и поздний ужин может спугнуть вам сон, а значит, вы не сможете легко подняться утром. Избегайте приема пищи за 3-4 часа до сна. И не пейте кофе и крепкий чай после 17 00. Действие кофеина начинается спустя 4 часа после того, как вы выпили бодрящий напиток и продолжается несколько часов.

Потянитесь сразу, как проснулись

Вы удивитесь, но именно те самые «потягушки» после пробуждения творят чудеса. Потягиваясь, вы заставляете почти все мышцы работать и просыпаться. Сделайте при этом несколько глубоких вдохов и сонливость отступит еще на несколько шагов назад.

Обратите внимание на свое здоровье

Если вы рано ложитесь, следуете всем рекомендациям и все равно с трудом просыпаетесь рано утром, то стоит начать бить тревогу. Возможно, с вашим здоровьем что-то не так и об этом лучше узнать пораньше. Это могут быть проблемы со щитовидной железой или сердечно-сосудистой системой. Сдайте анализы, чтобы отсеять все сомнения.

Почему мы не здоровы