Expertlaw - Портал вашего здоровья

Если вы хотите быть здоровым и выглядеть красиво, вы должны начать с внутренней стороны. Одна из самых здоровых диет, которой надо следовать – средиземноморская диета. Она состоит из очень свежих, здоровых продуктов. Диета снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и многих других заболеваний. Это одна из самых следуемых диет в мире, и многие знаменитости следуют этой диете, чтобы сохранить молодость и сияющий вид. Средиземноморская диета включает свежие фрукты и овощи, цельные зерна, орехи и семечки, бобовые, морепродукты, йогурт, оливковое масло, и небольшое количество вина.

Вы должны потреблять органические продукты http://organicandnatural.com.ua/ в сезон, именно когда они выросли и избегать обработанные пищевые продукты. Средиземноморская диета сосредоточена на небольших кусочках продуктов питания высокого качества. Здоровые жиры, как оливковое масло и орехи, которые входят в средиземноморскую диету, дают вам чувство удовлетворенности дольше, чем диеты, которые ограничивают жир или запрещают его вообще. Вот основы диеты.

Оливковое масло. Средиземноморские люди используют оливковое масло почти во всем, что они едят, включая макароны, хлеб, овощи, салаты, рыбу, и даже торты и пирожные. Это основной жир в средиземноморской диете, заменяет другие жиры и масла, в том числе сливочное масло и маргарин. Что такого здорового об оливковом масле? Исследователи обнаружили, что соединение в оливковом масле, может уменьшить воспаление, которое может помочь предотвратить причины для таких болезней как болезни сердца, диабет, артрит, болезнь Альцгеймера, и аутоиммунных заболеваний, а также рака.

Омега-3 жирные кислоты.Найденные в изобилии в средиземноморской диете, омега-3 жирных кислоты полезны для здоровья. Жирные кислоты снижают частоту сердечных приступов, сгустки крови, гипертонии и инсультов, а также могут предотвратить некоторые формы рака и снизить риск неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.

Больше овощей, меньше мяса.С диетой с повышенным количеством растительных продуктов и с пониженным содержанием продуктов животного происхождения связывают снижение уровня заболеваемости сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих видов рака. Традиционная средиземноморская диета практически вегетарианская, с большим количеством рыбы и пониженным количеством мяса. Что касается овощей, средиземноморские люди потребляют: помидоры, брокколи, перец, каперсы, шпинат, баклажаны, грибы, фасоль, чечевицу и горох.

Вино.Многие средиземноморские люди выпивают стакан-другой вина каждый вечер за ужином. При приеме в малых количествах, вино связывают с более низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельные зерна.Продуктов из цельного зерна, такие как хлеб, макаронные изделия, картофель, полента, рис и являются ключевой частью средиземноморской диеты. В своем естественном состоянии, зерна полны клетчаткой, которая борется с раком и болезнями сердца, витаминами, минералами и питательными веществами. Но удаления внешних слоев зерна, чтобы сделать белую муку и белый рис устраняет эти полезности, сокращение здорового цельного зерна – это не более чем пустые калории. Цельные зерна обеспечивают энергию и калории с небольшим количеством жира, а потому, что они медленно перевариваются (благодаря содержанию клетчатки), они помогут вам чувствовать себя более сытыми дольше.

Фрукты на десерт.Для людей Средиземноморья свежие фрукты являются типичным ежедневным десертом. Естественная сладость плодов имеет двойную выгоду. Во-первых, вы получаете: клетчатку и питательные вещества в таких плодах, как яблоки, виноград, апельсины и теряете: сахар, калории, химикаты и вредные жиры.

Исследования подтверждают пользу средиземноморской диеты. В 12-летнеем исследовании у близко 2500 человек, исследователи обнаружили, у тех, кто следовал Средиземноморской диете, оказалось значительное снижение массы тела, кровяного давления, содержания жиров и сахара в крови и инсулина в крови — польза для здоровья, которая способствует продолжительности жизни.

Каждой женщине знаком главный закон достойного внешнего вида, гласящий – главное, чтобы на вас была надета хорошая качественная обувь и вы были идеально причесаны. При таком раскладе даже самое простенькое платьице будет выглядеть изысканно и дорого.

Уважающая себя женщина, даже располагая минимальным бюджетом, выберет одну, но достойную пару кожаной обуви, нежели несколько дешевых пар из заменителя. Ведь женская обувь из кожи на https://stylezone.com.ua/obuv/zhen-obuv – это не просто красивая модель, имеющая дорогой вид и долговечное качество, но еще и невероятное удобство в носке, комфорт для ног и, что немаловажно для любой женщины, изящность и легкость походки.

Как же выбрать хорошую пару кожаной обуви и не попасть впросак?
Доверяй – но проверяй! Это вполне справедливое требование любого потребителя. Мы научим вас, как не ошибиться при покупке и удостовериться, что для ее производства была использована натуральная кожа, а не ее заменитель.

Полезные советы по определению натуральной кожи
• СОВЕТ № 1. Материал следует проверить на ощупь. Все натуральные материалы излучают тепло, поэтому при прикосновении пальцем к поверхности настоящей кожи вы ощутите на подушечке пальца легкое тепло. Если кожа ненатуральная, то температура поверхности изделия не изменится, а останется прохладной.
• СОВЕТ № 2. Он заключается в контакте кожаной поверхности с водой. Капля воды, попавшая на натуральную кожу, впитывается в поверхность. А вода, попавшая на заменитель кожи, моментально скатывается в виде капель с поверхности изделия.

Наш интернет-магазин женской обуви предлагает вам совершить невероятно увлекательное виртуальное путешествие по обувному царству, в котором вы сможете:
• узнать, какие модели лидируют в тренде этого сезона
• просмотреть разные коллекции сезонной женской кожаной обуви
• насладиться приятными ценами на распродаже великолепной летней коллекции
• просмотреть фото понравившихся моделей в различных проекциях с возможным увеличением деталей
• внимательно почитать характеристики по каждой паре обуви, которые проинформируют вас о качестве кожаного сырья, использованной фурнитуре, производителе и т. п.
• почитать отзывы наших покупателей – новичков и тех, кто стал нашими постоянными клиентами
• пообщаться онлайн с нашими консультантами либо задать свои вопросы по контактным телефонам – на любой ваш вопрос вы получите исчерпывающий ответ и квалифицированную консультацию специалиста.

В нашем интернет-магазине широко представлены как брендовые коллекции известных марок, так и обувь для женщин производства Украина. Справедливости ради следует отметить, что за последнее время отечественная кожаная обувь для женщин стала не менее популярна импортной и вот почему.

Украинские производители, прошедшие стажировки и обучение у западных обувщиков, стали производить вполне конкурентоспособные модели кожаной женской обуви, которые отличает:
• изысканный дизайн в модных тенденциях
• хорошее качество выделки, подбора и пошива кожи
• тщательная проработка деталей, украшений и фурнитуры
• добротные строчки, выполненные на современном оборудовании по современным технологиям
• выбор удобной колодки, долговечной подошвы, уютной и прочной подкладки.

Наслаждайтесь каждым шагом!
Пусть этот слоган станет девизом, под которым вы проведете наступающей сезон в хорошо подобранной паре кожаной обуви!

Говорят, что после 30 лет женщина расцветает, у нее появляется настоящая женская притягательная красота. Но вот сами представительницы прекрасного пола часто остаются недовольны, когда смотрят на себя в зеркало, сетуя на различные возрастные изменения, появление первых мимических морщин.

А как хочется видеть в зеркале отражение, которое будет радовать. Во-первых, надо смириться с тем, что время не получится повернуть вспять и принимать себя такой какая есть, но с одной оговоркой – уход за кожей никто не отменял.После 30 лет кожа лица нуждается в более тщательном уходе, нежели в 20 лет и это понятно. 30 лет – это рубикон, который однажды должна преодолеть каждая из нас. Несмотря на то, что внутри мы все еще себя чувствуем на 18, наша кожа нуждается в пристальном внимании. Для поддержки эластичности и упругости необходим регулярный ежедневный уход. Нельзя давать слабину и засыпать с макияжем, ведь если пренебрегать очищением лица, морщины не заставят себя долго ждать.

Ежедневный уход за кожей после 30 должен в себя включать:

• снятие макияжа;

• очищение кожи;

• увлажнение;

• питание;

• массаж.

Для снятия макияжа лучше использовать специальные средства, а не мыло, так как оно сушит кожу. Используйте молочко, лосьон или очищающий крем, все эти средства увлажняют кожу, тонизируют ее и не пересушивают. Молочко всегда наносится первым, а затем удаляется ватными дисками, после этого необходимо протереть кожу лица лосьоном и нанести питательный крем.После 30 лет для глубокого очищения кожи вам потребуются масла для лица против морщин. Пилинг удаляет с кожи ороговевшие частички, делает ее более ровной и здоровой, способствует лучшему впитыванию кремов и различных масок для лица. Можно готовить домашние скрабы, применять магазинные.

А еще это самое время, чтобы начать посещать косметолога, который проведет ультразвуковую чистку лица, вакуумную или механическую.Для кожи лица очень полезны питательные маски, прекрасно себя зарекомендовала маска на основе персикового масла, она замечательно разглаживает мимические морщинки. Готовится она просто – 2 столовые ложки персикового масла, 20 грамм дрожжей, 1 желток, все компоненты перемешиваются и наносятся на лицо на 15 минут, затем смываются водой.Не забывайте о ежедневном массаже, его очень просто проводить во время нанесения ночного крема. По массажным линиям массируйте лицо в течение 5 минут, такая процедура улучшает кровообращение и цвет лица.

С появлением контактных линз у прекрасной половины человечества появилась замечательная альтернатива очкам. Но, тем не менее, вопросов о линзах по прежнему возникает много, и сегодня мы попытаемся ответить на некоторые из них.

И для начала определимся, какими бывают контактные линзы на сайте https://penza-optika.ru/. Они выпускаются нескольких видов:

Лечебные

Косметические

Корригирующие с оптической силой

Также линзы делятся по частоте смены, то есть на однодневные и многоразового использования, причем частота замены может быть различной. Удобнее, конечно однодневные линзы, их существует множество различных вариантов, каких, Вы можете посмотреть на

Очень часто задают вопросы, возможно ли ношение линз при посещениях бассейна, солярия и во время спортивных тренировок. Начнем по порядку, что касается бассейна, когда Вы собираетесь плавать в бассейне или посещать сауну, то лучше приобрести однодневные контактные линзы, и использовать их, это будет более гигиенично, так все же на поверхность может попасть вода, а в ней как известно, содержатся различные бактерии. А вот тренировки и солярий, Вы можете посещать и в своих обычных линзах, только в солярии, все же защищайте глаза, специальными очками, линзы не обеспечат надежной защиты, всей поверхности глазного яблока.

Далее, что касается сна в линзах. Очень большое число женщин, ленятся снимать линзы на ночь. Если Ваши линзы не были специально разрешены, для ночного сна, то лучше в них этого не делать, во-первых Вы можете травмировать глаза, во- вторых, все те же бактерии и микро органика.

Многих интересует, такой вопрос, как чередование линз и очков. Действительно, даже если Вам удобнее носить линзы, все же очки у Вас должны быть. Совсем не обязательно делать это через день или соблюдать какую- то иную очередность. Просто бывают такие случаи, когда носить линзы не рекомендуется, и лучше будет надеть очки.

Часто мы слышим вопрос, про то, не влияет ли мороз на ношение линз. Абсолютно не влияет. В мороз, в дождь, снегопад или в жару, ваши глаза всегда одной температуры, около 35 градусов, поэтому отрицательная температура окружающего воздуха, на ношение линз повлиять не сможет никоим образом

И еще один вопрос, ответ на который интересует многих девушек, как наносить макияж, если носишь линзы и можно ли вообще пользоваться косметикой. Отказываться от косметики в целом, Вам не придется, единственное, что придется удалить из своей косметички, так это тени в рассыпчатой форме. И не пользоваться подводкой по внутреннему краю век. А в остальном, перед нанесением макияжа, нужно надеть линзы, а перед удалением, соответственно, снять.

Человечество начало пользоваться косметикой с незапамятных времён. Менялись используемые материалы и методы, но целью оставалось – иметь красивый внешний вид здорового и привлекательного человека.

Косметическая отрасль постоянно развивается. Над новыми средствами работают целые лаборатории талантливых учёных. Последние поколения косметики помогают восстановить красоту и обладают оздоровительным эффектом.

К такому новому типу косметики относится и косметическая линия.  Эта израильская косметическая линия имеет удивительную историю создания.

Продукция, работает с организмом на уровне клеточек, а после, клеточки оптимизируют процессы обмена и иммунные реакции организма. И, читая отзывы Дешели, понимаешь,что многие женщины уже опробовали новую косметику и остались довольны. Особенностью этой косметики является методика добавления архебактерии во все косметические средства www.fitomax.ru. Архебактерии действует аналогично стволовым клеткам, которые, как известно, являются скорой помощью и службой поддержки организма одновременно. Стволовые клетки заменяют собой больные или повреждённые клеточки организма, но со временем активность стволовых клеток падает, и организм теряет способность к самовосстановлению. Архебактерия является, так называемой, биостволовой клеткой, которая способна взять на себя роль стволовых клеток.

Второй особенность данной косметики является использование биоорганоминерального комплекса. Этот антиоксидант включает, кроме вышеупомянутой архебактерии, ароматерапевтические соединения, фитопрепараты и растительные органические соединения, а также минералы и биометаллы мертвого моря.