Смузи: тренд или польза для организма?

Начнем с того, что специалисты не рекомендуют употреблять смузи людям с нарушениями в работе печени, почек и при язвенных болезнях. Также не стоит использовать для приготовления овощи, фрукты, ягоды, на которые есть аллергическая реакция. На стадиях обострения болезней желудочно-кишечного тракта употреблять такие коктейли тоже нежелательно. Прочитать остальную часть записи »

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры? ТОП-5 продуктов

Еще лет 5-10 назад выражение «не есть после шести» было мантрой для желающих снизить вес. Оно же и отвращало от похудения тех, кто из-за позднего графика работы (учебы) или в силу физиологических особенностей не мог лечь раньше полуночи. С течением времени этот устоявшийся стереотип был разрушен. Сейчас диетологи уверены: ужин должен быть примерно за три часа до отхода ко сну. Такой режим питания поможет не только привести вес в норму, но и станет залогом крепкого, здорового сна и хорошего настроения утром. Но как быть, если голод мешает отойти в объятия Морфея? Можно ли есть на ночь, не боясь потолстеть? Прочитать остальную часть записи »

Кое-что о жире

Некоторое время назад «репутация» жиров была испорчена настолько, что увлечение обезжиренными продуктами превратилось в настоящую манию. Как выяснилось позже, это не лучшим образом сказалось на здоровье и обмене веществ любителей еды с пометкой «лайт». Время и исследования показали: жиры необходимы организму. Но «правильные» и в меру. Прочитать остальную часть записи »

Пластическая хирургия: выбираем хирурга

Каждая пластическая операция – это не игра, и не косметологическая процедура, а настоящее хирургическое вмешательство. Об этом обязательно нужно подумать, выбирая хирурга.

Отправляясь на прием к специалисту, вы должны не только понимать, но и знать, чего именно вы желаете от него. Такие разговоры как «сделайте что-нибудь вот тут, чтобы было красиво» в этом деле не проходят. Вы должны рассказать хирургу, что хотите получить в итоге операции, например грудь на один размер больше или меньше, нос классической или правильной формы, ровные уши и т.д. А врач, в свою очередь, должен рассказать вам, какие есть варианты, которые подходят в вашем случае, чего можно добиться и что получиться в итоге. Помните, последнее слово будут только за вами, и если вы считаете, что пластика груди https://plasticsurgery-ua.org/rekonstrukciya/ вам нужна, то так оно и будет!

Хороший хирург очень часто отказывается идти навстречу всем пожеланиям клиенток. А вот если он, без раздумий и осмотра, готов исполнить любое ваше желание, это уже повод насторожиться. К примеру, приходит женщина, которая сделала уже больше десяти пластических операций и хочет сделать еще одну, потому что у нее еще очень много недостатков. Хороший доктор, конечно же, откажет ей, потому что это уже паранойя, которую лечит уже другой специалист.

Еще, при выборе пластического хирурга, советуем вам выбирать того врача, который специализируется только на вашей проблеме. Нет, не нужно говорить, что многопрофильные специалисты хуже, нет – это совсем не так. Просто так вам будет спокойнее, ведь вы будете уверены, что этот хирург сделал уже множество аналогичных операций. Да, и старайтесь не сильно обращать внимание на цены ринопластика и другие пластические операции в одном регионе могут стоить по-разному. В этом деле для вас главное качество, а не цена.

Очень важно с самого начала убедить в том, что операцию будет выполнять тот врач, который вас консультирует и подбирает для вас подходящие варианты. Иногда бывают такие ситуации, когда врачи доверяют свою работу ассистентам, этих случаев очень мало, но все же лучше перестраховаться и сразу все выяснить. При первом разговоре с врачом постарайтесь рассказать как можно больше о себе, расскажите, что именно вам не нравиться в вашей внешности и почему вы хотите это изменить. Если врач сам не предложит, то попросите его составить ваш будущий фотопортрет, исходя из которого, можно понять, как именно измениться ваша внешность.

Как не набрать вес в период ПМС?

Казалось бы: держишься, считаешь калории, ешь низкокалорийную еду – и вдруг возникает непреодолимое желание съесть кило шоколадных конфет или пару сковородок жареной картошки. Этот неукротимый аппетит в определенные дни месяца сводит на нет все труды над фигурой. Как научиться держать его под контролем? Прочитать остальную часть записи »

Почему мы не здоровы