Привычки в питании, которые в силах изменить каждый из нас

Всего лишь несколько действий помогут вам улучшить свое здоровье и перейти на более правильное питание. И это под силу каждому Прочитать остальную часть записи »

Вода с лимоном — это просто вода с лимоном

Лимонная вода не творит чудес. Разоблачаем самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья».

Каких только магических свойств не приписывают воде с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить килограммы, заканчивая тем, что она улучшает иммунитет. Прочитать остальную часть записи »

Правильное питание. Углеводы

Худеть непросто. Особенно в реалиях современного общества, когда все и вся сводится к потреблению и каждый продавец считает своим долгом продать вам что-то. И еда зачастую и есть это что-то. Тем не менее, если у вас получится включить в свой рацион немного мышления, то все будет отлично. И вот каким образом это делать. Прочитать остальную часть записи »

Так ли полезен суп, как принято думать

Сегодня, наверное, уже все знают, что супы есть вовсе не обязательно. Почему появилась любовь к супам? Потому что это относительно простой и дешёвый способ заполнить желудок. Сейчас мы живём в эпоху пищевого изобилия, а ведь так было не всегда. Наши родители ещё помнят время тотального дефицита, в том числе и в продовольственных магазинах. И вот тогда-то на помощь и приходили супы, борщи, бульоны и так далее. Прочитать остальную часть записи »

Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровым

Количество белка имеет огромное значение не только для наращивания мышечной массы, но и для здоровья в целом. Узнайте, почему белок так важен и сколько граммов нужно включить в свой рацион именно вам. Прочитать остальную часть записи »

Почему мы не здоровы