Осознанное питание — естественный путь к похудению

Знаете ли вы, что французы практически каждый вечер изысканно сервируют стол? Многие, даже если ужинают в тесном семейном кругу, зажигают свечи, оригинально складывают салфетки… Ежедневный прием пищи превращается в маленький праздник, когда у всех есть возможность насладиться едой, тщательно пережевывая и смакуя каждый кусочек. Прочитать остальную часть записи »

Как не набрать вес в период ПМС?

Казалось бы: держишься, считаешь калории, ешь низкокалорийную еду – и вдруг возникает непреодолимое желание съесть кило шоколадных конфет или пару сковородок жареной картошки. Этот неукротимый аппетит в определенные дни месяца сводит на нет все труды над фигурой. Как научиться держать его под контролем? Прочитать остальную часть записи »

Летний рацион: как изменить питание и легко сбросить вес

Мечта сбросить летом несколько лишних килограмм вполне может стать реальностью, если немного помочь своему организму. В частности, скорректировать рацион питания. Ниже – несколько вариантов того, как сделать это правильно. Читайте и действуйте! Прочитать остальную часть записи »

Осеннее питание, какие витаминные продукты должны быть в рационе

Лето закончилось, а в наступивший за ним период ходов простуда и инфекции становятся частыми заболеваниями в межсезонье при ослабленном иммунитете. Укрепить его, а вместе с тем и защитить себя от простуды поможет правильно сбалансированное осеннее питание. Помочь своему организму перестроиться с изменившимся биологическим ритмам смогут такие необходимые витамины как С, А, Е, D и группы В. Прочитать остальную часть записи »

Осеннее питание, какие витаминные продукты должны быть в рационе

Лето закончилось, а в наступивший за ним период ходов простуда и инфекции становятся частыми заболеваниями в межсезонье при ослабленном иммунитете. Укрепить его, а вместе с тем и защитить себя от простуды поможет правильно сбалансированное осеннее питание. Помочь своему организму перестроиться с изменившимся биологическим ритмам смогут такие необходимые витамины как С, А, Е, D и группы В. Прочитать остальную часть записи »

Почему мы не здоровы