Две истории об облегчении страданий, вызванных менструациями и менопаузой

Две истории об облегчении страданий, вызванных менструациями и менопаузойАманда Уорд, 30 лет, Энсинитас, Калифорния, врач-натуро-практик Я начала заземляться и получила феноменальные результаты. Прочитать остальную часть записи »

Своими словами

Своими словамиВ первом исследовании по кортизолу, результаты которого были опубликованы в 2004 г., участники комментировали состояние своего здоровья до и после восьми недель заземленного сна. Ниже следует резюме отзывов, полученных от пяти участниц-женщин. Их ответы дают представление о возможностях заземления даже после такого небольшого периода времени.

Учитывайте, что каждый человек — индивидуальная личность и часто реагирует иначе, чем остальные.

Однако эти отзывы довольно типичны для многих наблюдений, сделанных за эти годы. Участница №1, 53 года, в менопаузе Жалобы до исследования • Трудности с засыпанием.

• Просыпается по 2-3 раза за ночь в течение последних трех лет. • Мышечные судороги в ногах.

• Хронические мышечные боли во всем теле. • Приливы.

Отзывы по окончании исследования • Засыпаю быстрее и легче.

• Ослабла боль в шее. • Уменьшились судороги в лодыжках и ступнях.

• Боли в руках и в нижней части спины прошли еще в течение первой недели. • Проблема синдрома височно-нижнечелюстного сустава (ВНД) стала существенно меньше.

• Сократились приливы.

Участница №2,24 года Жалобы до исследования • Проблемы со сном в течение 17 лет; ложась спать, долгое время не может заснуть; просыпается спустя несколько часов и не может заснуть вновь; просыпается с ощущением усталости. • Ежедневные головные боли.

• Мигрени в неделю, предшествующую менструации.

Менструальные судороги, перепады настроения, вспучивание, раздражительность, депрессия и набор веса. • Пищеварение: вспучивание, тошнота, диарея, газы и запор.

Отзывы по окончании исследования • К третьей ночи сократилось время засыпания, проспала всю ночь подряд.

• Смогла заснуть через несколько минут после того, как проснулась ночью; прекратились ночные кошмары.

• Просыпаюсь отдохнувшей, без ощущения усталости. • Прекратились ежедневные головные боли.

• Снизились симптомы ПМС, включая неестественный аппетит, вспучивание и депрессию. • Улучшилось пищеварение: уменьшились вспучивание, запоры и тошнота.

Участница №3, 52 года, в менопаузе Жалобы до исследования • Очень чуткий сон. • Несколько раз за ночь просыпается в напряженном состоянии. • По утрам просыпается с чувством усталости, которое не проходит весь день.

• Спорадические боли в левом бедре в течение нескольких лет. • Аллергия (пищевая и на составляющие воздуха) с 13-летнего возраста. • Пищеварение: газы.

Отзывы по окончании исследования • Чувствую себя более отдохнувшей и нуждаюсь в меньшем количестве сна (на один час) за ночь. • Более глубокая релаксация.

• Полностью прекратились боли в левом бедре.

• В течение первых нескольких дней ощущала покалывание и тепло в местах прежних физических травм — похоже на воздействие акупунктурного лечения.

Примерно через три дня эти смутные ощущения сгладились.

• Явно уменьшились аллергические реакции.

• Улучшилось пищеварение.

• Заметила, что перестала крепко сжимать челюсти ночью во время сна. • Участница также сообщила, что ее муж, который не принимал участия в исследовании, но спал рядом с ней на заземленной простыне, «стал спать меньше, ощутил прилив энергии и перестал храпеть».

Участница №4,42 года Жалобы до исследования • Трудности с засыпанием; чуткий, беспокойный сон. • Ощущение усталости по пробуждении утром; если днем дремлет, просыпается с трудом. • Фибромиалгия после пережитой в 1992 году автомобильной аварии; множество источников боли в суставах рук и ног. • Расстройство желудочно-кишечного тракта; газы.

Отзывы по окончании исследования • Общее качество сна улучшилось; но не сразу, а постепенно. • Сон стал гораздо более глубоким.

• Гораздо меньше утомляюсь, потому что меньше болит. • Фибромиалгия существенно ослабла благодаря уменьшению болезненных ощущений и утомляемости; пропала боль в суставах, время от времени болит только левая рука.

• Чувствую себя намного лучше; практически никаких болезненных ощущений. Участница №5,44 года Жалобы до исследования • Проблемы со сном; просыпается по два-три раза каждую ночь с ощущением физического дискомфорта.

• Ощущение онемения в пальцах левой руки в течение последних четырех месяцев; синдром лучезапястного канала.

• Сильные судороги, нагрубание молочных желез, перепады настроения, набор веса, болезненные обильные менструации, маточные фиброиды в течение многих лет. • Приливы по ночам (или, возможно, ночная потливость).

• Неоднократные приступы тревожности. Отзывы по окончании исследования • Постепенное улучшение сна. • Два эпизода пробуждения по ночам между 4:30 и 5:30 утра с ощущением тревоги, которая уменьшалась к полудню.

• Снижение ощущения онемения в руках и пальцах, особенно по ночам; отпала необходимость надевать на ночь бюстгальтер.

• Менструальные периоды не такие тяжелые; ослабли судороги. • Чувствую себя лучше как физически, так и эмоционально.