Expertlaw - Портал вашого здоров'я

Підвищена чутливість зубів супроводжується короткими і швидко зникаючими хворобливими відчуттями в них, що з’являються в результаті холоду, тепла, дотику, вживання солодкої їжі.
Насамперед необхідно з’ясувати причини виникнення підвищеної чутливості зубів, і лише після цього вживати заходів щодо їх усунення. Найпоширенішими причинами є спадкові – схильність до слабкої емалі, також це можуть бути тріщини емалі внаслідок механічних чи хімічних ушкоджень, карієс, оголення кореня чи шийки зуба. Крім того, чутливість зубів може бути пов’язана з порушенням обміну речовин, токсикозом у вагітних та ендокринними розладами.
Зверніть увагу на своє харчування – чутливість зубів може виникнути через нестачу вітаміну А. Введіть у своє меню моркву, печінку, яйця, масло, виключіть з нього кислі продукти та газовані напої. Не забувайте чистити зуби після їди, якщо такої можливості немає, то хоча б полощіть порожнину рота фторосодержащими ополіскувачами.
Використовуйте зубні пасти для чутливих зубів. До їх складу входять солі калію, цитрат, фториди та стронцій. Ефект від такої пасти ви помітите незабаром.

Зубам потрібен фтор – він міститься в морській рибі, увімкніть її у своє меню хоча б раз на тиждень, крім риби, фтор зжериться в чорному та зеленому чаї, горіхах, морській капусті. Не рекомендується використовувати алюмінієвий посуд для приготування їжі, оскільки цей метал заважає засвоєнню фтору.

Щоб позбутися чутливості зубів, необхідно правильно доглядати за ними: чистити двічі на день щіткою зі щетиною м’якої або середньої жорсткості. Щітка має рухатися по осі зуба тільки вгору і вниз, неправильні рухи стирають зубну емаль. Регулярно змінюйте зубну щітку.

Не вдайтеся до механічного чи хімічного відбілювання зубів, краще використовуйте ультразвуковий метод, він є найбільш щадним.

Колись це захворювання вважалося хворобою знатних дам, сьогодні ж на мігрень хворіє приблизно 30% всього населення країни. Ті, хто схильний до нападів мігрені, чудово знають, що всілякі лікарські препарати, що випиваються жменями, найчастіше не допомагають вгамувати цей сильний біль, який іноді викликає нудоту і навіть блювоту. Можливо, комусь допоможе один із народних засобів.
Звичайно ж, якщо хвороба у вас вже хронічна, вилікувати її повністю навряд чи вдасться, але зняти періодичні напади головного болю ви зможете. При цьому варто скуштувати кілька рецептів – адже той, що допоможе одному, може не підійти до іншого і, навпаки.
Перш за все, перегляньте свій спосіб життя: при мігрені в жодному разі не можна піддавати організм сильним емоційним стресам, спати треба близько 8 годин на добу, більше бувати на свіжому повітрі, вміти розслаблятися, не забувати про фізичні навантаження (але перенапружуватися теж не варто – все повинно бути в міру). Як не дивно, але деякі продукти харчування також можуть викликати напад хвороби: зведіть до мінімуму вживання кави та кофеїновмісних напоїв, червоного вина, сиру, шоколаду, ковбаси (в ній містяться нітрити, які також провокують мігрень).

Щоб у вас якомога рідше виникали напади, рекомендується регулярно приймати відвари трав – меліси, материнки та м’яти перцевої. Заливши траву окропом, дайте відвару настоятися, а потім, додавши мед, приймайте вранці натще. Приймати можна поперемінно кожну траву.

Якщо ж біль таки наздогнав вас, спробуйте один із запропонованих нижче способів.

Наприклад, багатьом допомагає капустяний листок, прикладений до хворої сторони (найчастіше – до скронь та чола). Тримати його потрібно близько двох годин.

Можна також спробувати накласти пов’язку, змочену в оцті.

Деяким стає легше після такого компресу: потрібно обв’язати голову добре нагрітим рушником, на віскі при цьому покласти по одній скибочці лимона.

Іноді біль стихає, якщо прийняти теплу ванну для ніг або ручну або помити голову гарячою водою.

Одним із дієвих способів вважається також і сік картоплі. Натерши свіжий коренеплід на тертці, видавіть чверть склянки соку і випийте його головний біль повинен пройти.

Досить непогано допомагає також масло м’яти, яким під час нападу потрібно змастити віскі.

І ще: якщо у вас є така можливість, під час нападу мігрені бажано зашторити вікна та постаратися заснути – у тиші та напівтемряві.

Лімфатична система є своєрідним дренажем між кровоносними судинами і тканинами. Лімфатичні судини та вузли входять до складу імунної системи. Щоб забезпечити її функціонування, іноді доводиться вдаватися до очищення лімфи.
Упорядкування лімфатичної системи починайте з очищення кишечника і печінки. Показанням до процедур служать хронічні запальні захворювання дихальних шляхів, сечостатевої системи, суглобів та тромбофлебіту. Протипоказанням є алергія на цитрусові.
Приготуйте за 2 дні до очищення сиру воду: спочатку заморозьте не менше 3-х літрів, потім у процесі розморожування злийте талу частину таким чином, щоб залишився осад на дні ємності. Талою води знадобиться близько 2 літрів. Потім вичавіть по 1 літру апельсинового і грейпфрутового соків, 1 склянку лимонного соку і змішайте з очищеною водою.

Вранці спочатку зробіть клізму. Для цього у двох літрах води розведіть 2 столові ложки яблучного оцту. Після цієї процедури випийте розчин глауберової солі, розчиніть 0,5 чайної ложки 100 мл води. Далі прийміть гарячу ванну, добре розігрійтеся. Відразу після прогрівання випийте 200 мл суміші талої води із цитрусовими соками. Почнеться інтенсивне потовиділення та випорожнення кишечника. Випийте всю суміш, по 100 мл кожні 30 хвилин. Таку послідовність дій повторюйте 3 дні поспіль.

Харчуватися в дні очищення слід сирими овочами та фруктами. Після 3 днів очищення поступово вводите в раціон варені овочі та каші. Звичайну їжу починайте приймати не раніше 7 днів з моменту початку очищення лімфи. Це сприяє виведенню шлаків з лімфатичної системи та насиченню організму вітамінами.

Можна провести очищення лімфи за системою Тибету. Для цього вичавіть 1 літр соку зі свіжих яблук або моркви, а також 200 мл з буряка. Пийте цю суміш по 1 склянці до їжі і одночасно приймайте спиртовий розчин трави чистотілу. Схема і тривалість очищення розраховується наступним чином: у перший прийом соку дозування розчину чистотілу складе 1 краплю, у другий прийом – 2 краплі і так далі наростає. Коли кількість крапель розчину сягне 15, починайте зворотний відлік. Коли дозування розчину досягне 1 краплі, цикл очищення лімфи вважатимуться закінченим.

Тріщини на п’ятах – дуже поширена проблема. Але далеко не всі знають, як із цим боротися. Тріщини не лише доставляють неприємні відчуття, а й не естетично. Щоб позбавитися цієї недуги, потрібно з’ясувати причину її появи.
Недостатній догляд за ногами
Недолік догляду здатний швидко призвести до утворення тріщин. Обов’язково потрібно користуватися пом’якшувальними засобами та пемзою, щоб не підвищувалося утворення рогового шару. У цьому випадку шкіра надто пересихає і потім потрібно дуже багато зусиль, щоб привести п’яти у здоровий стан. У жодному разі для очищення ороговілого шару не можна використовувати бритву – це найпоширеніша помилка, яка також може призвести до утворення тріщин. Велику увагу варто приділити підбору пом’якшувального засобу. Найкраще його купувати в аптеках – тоді ви точно будете впевнені як продукт.

Від ороговелості допоможе позбутися періодичне розпарювання п’ят з подальшим видаленням ороговілого шару пемзою. Слідкуйте за тим, щоб здорова шкіра при цьому не травмувалася. Після кожного проведення такої процедури п’яти потрібно змастити жирним кремом або лікувальним складом, який можна придбати в аптеці.

По можливості необхідно відвідувати раз на один-два місяці косметичний салон. А апаратний педикюр за один сеанс здатний зробити ваші недоглянуті п’ята гладкими і рожевими.

Грибкові інфекції

Найчастіше до появи тріщин на п’ятах призводять грибкові інфекції. І в такому разі одного розпарювання ніг буде недостатньо. Для початку потрібно усунути інфекцію, а потім займатися косметичними процедурами. У будь-якому випадку доведеться звернутися до дерматолога, щоб правильно діагностувати причину появи тріщин. Хороший фахівець завжди зробить необхідні аналізи, і якщо з’ясується, що причиною є грибок, призначить відповідне лікування.

Якщо причина полягає у появі грибкової інфекції, то вилікувати її допоможуть лише спеціальні мазі та розчини, які порадить дерматолог. Лікувальні склади для п’ят ви також можете приготувати в домашніх умовах. Важливими компонентами для таких цілей є ефірні олії та гліцерин, що допомагають усунути зайву сухість шкіри та зменшити подальшу втрату вологи.

Коли хребет має патологічний прогин уперед по всій довжині, йдеться про лордоз. Це захворювання може з’явитися в результаті вивиху кульшового суглоба, запальних процесів, надмірної ваги або неправильної постави.
Лікування лордоза починається з пошуку причини захворювання. Паралельно лікарі призначають мануальну терапію та коригуючу гімнастику. Істотне полегшення роботі внутрішніх органів приносить носіння бандажу.
При лікуванні лордоза призначають комплексне лікування, до якого входить гімнастика та спеціальний масаж. Крім того, проводиться лікування супутніх захворювань, оскільки часом згодом вони можуть стати причиною викривлення хребта.

Тяжкі випадки лордоза передбачають оперативне втручання, після якого проводиться відновне лікування, що включає такі процедури як лікувальна гімнастика та фізіотерапія. Після операції необхідно направити зусилля збільшення згинання хребта і зміцнення м’язів черевної стінки.

Лікувальна фізкультура одна із найважливіших чинників корекції патологічного лордоза. Виконуючи вправи, можна запобігти розвитку небажаних порушень роботи внутрішніх органів, одночасно створюючи надійний м’язовий корсет у проблемному місці. Регулярність занять відіграє не останню роль цьому процесі.

При надмірному лордозі ефективним є такі прості вправи, які можна виконувати вдома. Треба лягти на підлогу, покласти ноги на стілець таким чином, щоб між стегнами та колінами утворився прямий кут. Якщо лівою рукою потрапити у простір між попереком та підлогою, можна зрозуміти, де знаходиться лордоз. Далі необхідно розслабитися, намагаючись наблизити поперек до підлоги, контролюючи процес рукою. Вправу треба повторювати щонайменше 6 разів. Можна лягти на спину, руки розвести убік і піднімати прямі ноги нагору, намагаючись закидати їх за голову. Перебуваючи у тому самому вихідному положенні, можна по черзі піднімати прямі ноги вгору. Або в положенні стоячи робити нахили вниз, намагаючись дістати руками гомілки. Кожну вправу треба робити від 4 до 6 разів.

Своєчасно призначене лікування може запобігти розвитку ускладнень, тому, помітивши перші ознаки захворювання, необхідно звертатися до фахівців та обов’язково виконувати всі рекомендації лікаря.